【Chia-chen Lia】評論
(B)漸進式放鬆肌肉法漸進式肌肉鬆弛練習的原理，是透過放鬆身體的肌肉來幫助消除緊張的感覺。要達致肌肉鬆弛，要：學習注意及分辨肌肉收緊和放鬆的感覺；有系統地收緊和放鬆身體各部分的肌肉。
【kobutalife】評論
(B) 漸進式肌肉放鬆訓練（progressive muscle relaxation）的重點是讓肌肉放鬆後再緊繃、交替出現進行 --改成：緊繃後再放鬆。資料來源：http://www.hksports.net/hkpe/running/supplementary_notes/progressive_relaxation.htm