資訊推薦

• 19. 下列哪種訓練方式可以短時間增加心肺功能的訓練方式?(A)高強度間歇式訓練 HIIT(B)高反覆次數間歇式訓練 HVIT(C)低強度長時間有氧運動(D)低強度高反覆阻力訓練
• 20. 運動員於訓練時，他做蹲舉 65%1RM、每次 3-6 組、每組 12 下以上、組間休息 30-60 秒，這種訓練方式主要的訓練目標是？(A)肌耐力(B)肌肉生長(C)單次爆發力(D)速耐力
• 21. 下列哪一項不是冠心病的風險因子？(A)坐式生活型態(B)服用降血脂藥物(C)父親在 65 歲時發生心肌梗塞(D)空腹血糖 120mg/dL
• 22. 下列哪一個運動強度有助於提升心肺耐力？(A)30-40% 耗氧量儲量(B)65-75% 心跳儲量(C)45-55% 最大心跳(D)自覺用力係數(RPE)18-19
• 23. 下列關於減重的運動處方的敘述何者正確？(A)若要維持減下來的體重，建議每天要運動 60-90 分鐘(B)運動有助於產生正能量平衡(positive energy balance)(C)以上皆是
• 24. 下列關於懷孕時的運動處方，何者有誤?(A)運動處方的建議和一般成人的運動建議相似(B)運動時心跳不可以超過每分鐘 140 下(C)建議一個星期運動 150 分鐘(D)以中強度的運動為主
• 25. 長時間在熱環境中運動，如未補充水分有可能導致脫水，當脫水量達體重多少屬重度脫水，進而導致危險？(A)2%(B)3%(C)4%(D)6%
• 26. 暖身運動的益處？(A)增加肌肉溫度(B)增加組織阻抗能力(C)減少心輸出量(D)減少肌肉血流量
• 27. 何種運動類型較適合膝關節炎患者？(A)自行車(B)慢跑(C)爬山(D)低至中強度的下肢阻力訓練(40%-60%1RM)
• 28. 在運動訓練計畫中缺乏改變而造成的現象稱為？(A)順應(accommodation)(B)漸進式負荷(Progressive overload)(C)特異性(Specificity)(D)個人化
• 29. 對於組織受傷的嚴重程度之敘述，下列何者有誤(A)第一級：傷後 24 小時內輕微疼痛、輕微腫脹及局部壓痛。(B)第二級：壓迫或觸摸患處會加劇疼痛(C)第三級：組織接近完全或全撕裂，而且常痛。(D
• 30. 對急性內上髁炎的處置，下列何者不需要考慮(A)要控制疼痛、水腫或痙孿(B)要維持受傷時的肌肉張力(C)要維持軟組織和關節活動度(D)要維持上肢功能的完整
• 31. 阿基里斯腱完全斷裂之手術縫合術後處理後期，當固定物拆除並進行運動時，其目的應著重於？(A)增加踝關節活動度(B)增加踝關節的肌力(C)增加踝關節的耐力(D)以上皆是
• 32. 下列何種不是執行被動式活動度運動的益處？(A)增加肌肉力量(B)維持肌肉彈性(C)減低組織產生孿縮的影響(D)維持關節或軟組織的完整性
• 33. 在運動負荷試驗中若出現以下症狀應立即終止試驗，除了：(A)運動負荷增加，而收縮壓降低(B)運動負荷增加，而心跳率增加(C)出現胸痛、心絞痛等症狀(D)出現嚴重的運動誘發的心律不整
• 34. 下列哪項器官不會影響平衡的能力(A)高爾肌腱器(B)內耳前庭器(C)節律器(D)關節接受器
• 35. 下列關於兒童與青少年參與運動的建議，何者為非？(A)運動前與運動中攝取足夠水分有助兒童避免熱傷害(B)跑步機測驗之總測驗時間應控制在 8-12 分鐘內(C)可使用兒童版之 OMNI 量表監控運
• 36. 貼紮的功能，何者為錯誤？(A)將敷料固定在傷處。(B)限制不必要的關節活動。(C)對新傷施以壓迫力量。(D)增加肌肉及關節活動範圍。
• 37. 貼紮的功能，何者為錯誤？(A)將敷料固定在傷處。(B)限制不必要的關節活動。(C)對新傷施以壓迫力量。(D)增加肌肉及關節活動範圍。
• 38. 踝關節扭傷後，以下貼紮的目的何者錯誤：(A)增強肌力(B)給予關節支撐。(C)降低腫脹。(D)給予關節適當的壓迫力量。
• 39. 實施肩部盂肱關節前位式脫位穗狀包紮時，傷側上臂須保持何種位置，以限制上臂外旋及外展的傾向？(A)內展(B)內旋(C)外展(D)外旋
• 40. 保護受傷的部位避免受到過大的壓迫力，應以何種方式保護？(A)潤滑過的紗布(B)以貼布建構一系列的支撐帶(C)羊毛墊片(felt pad)(D)海綿墊片(foam pad)
• 41. 下列哪種軟組織(肌內效)貼紮方式，皮膚較可適應且筋膜流動較多?(A)貼布張力大，貼布整體長度縮短，貼布縐摺多(B)貼布張力大，貼布整體長度拉長，貼布縐摺少(C)貼布張力小，貼布整體長度減短，貼
• 42. 下列專項不可使用伙伴式貼紮(buddy taping)?(A)手球(B)鉛球(C)柔道(D)角力
• 43. 根據肌內效貼布(肌貼)使用目的與肢體的擺位，下列何者為非?(A)放鬆前三角肌: 應擺位在肩膀伸直(shoulder extension)(B)促進菱形肌收縮: 應擺位在肩膀水平外展(horiz