【相信自己的選擇!!】評論
望 遠 凝 視 由於長時間近距離用眼而致眼內睫狀肌緊張痙攣,使水晶體失去調節力導致近視的主因,故應適當的安排休息時間,以使休息時間,以使眼睛有充份的機會休息。根據眼睛生理學,當我們凝視遠處的物體時,是讓睫狀肌休息的狀態, 所以當閱讀等近距離30-40分鐘後必作調適(B)。一. 望遠凝視:方法:向遠方眺望,如遠山、遠樹梢(C自然顏色),凝視10分鐘以上,距離六公尺以上(D)。 勿直視陽光勿皺眉頭,勿用力看某個定點,放鬆眼部肌肉作用:使睫狀肌放鬆(A)以減少視力不良。摘自http...
【我愛阿,阿愛我】評論
B--凝視3分鐘是不是也不對呢?
【ggina51】評論
我也覺得怪怪的!~~~3分鐘望遠凝視.....??