【milufarm】評論
PRICE原則:保護患部、休息、冰敷、加壓、抬高
【天涯】評論
RICE原則:休息、冷敷、加壓、抬高
【史帝文】評論
冰敷:讓部位溫度降低、血管收縮,減少局部血液循環、有助止血消炎消腫熱敷:讓部位溫度升高、血管放鬆,增加局部血液循環、舒緩疼痛,讓發炎物質迅速排出體外