【Yolanda Shih】評論
急停跳躍或跳大格階梯
【呂佩緹】評論
耐力呢?是甚麼訓練
【林志豪】評論
循環訓練(Circuit Training)，是依動作的順序繼續不斷的從事一連串性質不同的運動。其最大的特色是運動與運動之間完全不休息，因此對於耐力與肌力的加強其有顯著的效果。在從事此種訓練時，各種動作的速度應力求快速，以增進動力。然後以其運動時間的長短，來評價訓練的成效。