【蝦皮:教育學程考題彙編(教】評論
民眾年輕時，應儲存骨骼「骨本」，平常可多攝取牛奶、起司、豆腐等富含鈣質的食物，避免過度飲用咖啡，適度曬太陽，避免熬夜，多多運動，可以促進骨質密度增加的負重式運動，就能輕輕鬆鬆預防骨鬆。