【yamoler Teac】評論

X(B)肥胖患者減重會造成AMD 的惡化→有黃斑部病變的肥胖者，病情惡化的情況比正常人高出2倍。研究指出，腰圍較粗者，發生視力受損的機會也較高。如果，患者每週執行至少3次運動，可使病情惡化風險降低 25％，因此建議黃斑部病變的肥胖者應該進行減肥計畫，包括飲食和有規劃的運動。 O(A)攝取富含葉黃素與玉米黃素的蔬菜水果飲食可預防age-related macular degeneration（AMD）→黃斑部病變O(C)高鈉飲食會增加罹患cataract 的風險→吃太鹹造成高血鈉的話，也會引發白內障高血鈉造成鈉往水晶體滲透集中，使水晶體快速混濁。 ==眼科診所院長 梁中玲== 前囊的膜造成破壞之後 大量的鈉跑進去 自然這個裡面本來是像軟糖一樣的 我們的水晶體 本來應該像軟糖一樣 軟軟的 那它變成大量的鈉 鹽跑進來以後 產生結構的改變 這就好比我們在做醃菜一樣O(D)鋅可預防及延緩AMD 的惡化攝取適量的維生素C、E和礦物質鋅、銅，對預防黃斑部病變患者視力缺失是有幫助的。針對55至80歲黃斑部病變患者的研究，建議每日適當攝取營養素，包括維生素C500毫克、維生素E 400國際單位、β胡蘿蔔素15毫克、氧化鋅80毫克和氧化銅2毫克，可延緩黃斑部病變惡化。但抽菸者不建議服用大量β-胡蘿蔔素，有研究顯示，每日抽菸一包以上者，每天服用20至30毫克β-胡蘿蔔素，會增加罹患肺癌的風險。 研究指出，維持健康飲食，其中維生素C、E、鋅、β胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素，已證實可預防黃斑部病變發生。維生素C是水溶性維生素，是重要的視網膜抗氧化物，具保護眼睛功能。維生素C極易受到光、熱、氧氣的影響而流失，富含維生素C食物如芭樂、聖女番茄等。 https://news.pts.org.tw/article/267035https://health.udn.com/health/story/6037/365116https://www.books.com.tw/web/sys_serialtext/?item=0010848385

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age related macular degeneration 老年黃斑部病變cataract 白內障