【評論主題】3.有關正規成人棒球和快速壘球比賽規則之差異，下列敘述何者較不適切？(A)棒球場大，壘球場小 (B)壘球比棒球更大、更重(C)棒球場有投手丘，壘球場則無 (D)壘球必須下手投球，棒球必須肩上投球
【評論內容】
快速壘球的壘間距離只有60英尺（18.27m），所以跑壘員必須在投手出手之後才能離壘甚至盜壘，因此，快速壘球比賽的時候，投手不需要牽制，跑壘員提前離壘的罰則是出局，這樣一來，比賽的節奏會比棒球快很多。
男子快速壘球的投球距離是46英尺（約14公尺）、女壘的投手距離是43英尺（13.11公尺），是棒球（60.5英尺，18.44公尺）的0.711倍。
球的重量：B(壘球比棒球重又大)
硬式棒球的重量不得少於5盎司或重於5.25盎司（141.8公克～148.8公克），周圍不得少於9英吋或大於9.25英吋（22.9公分～23.5公分）。
快速壘球的重量應在 177 到 200 公克 (6.25 ~ 7盎司)之間，其圓周長應在 30.2―30.8 公分 (11.875~12.125 英吋)以內
投球姿勢：
棒球：肩上投球與...
【評論主題】3.有關正規成人棒球和快速壘球比賽規則之差異，下列敘述何者較不適切？(A)棒球場大，壘球場小 (B)壘球比棒球更大、更重(C)棒球場有投手丘，壘球場則無 (D)壘球必須下手投球，棒球必須肩上投球
【評論內容】
快速壘球的壘間距離只有60英尺（18.27m），所以跑壘員必須在投手出手之後才能離壘甚至盜壘，因此，快速壘球比賽的時候，投手不需要牽制，跑壘員提前離壘的罰則是出局，這樣一來，比賽的節奏會比棒球快很多。
男子快速壘球的投球距離是46英尺（約14公尺）、女壘的投手距離是43英尺（13.11公尺），是棒球（60.5英尺，18.44公尺）的0.711倍。
球的重量：B(壘球比棒球重又大)
硬式棒球的重量不得少於5盎司或重於5.25盎司（141.8公克～148.8公克），周圍不得少於9英吋或大於9.25英吋（22.9公分～23.5公分）。
快速壘球的重量應在 177 到 200 公克 (6.25 ~ 7盎司)之間，其圓周長應在 30.2―30.8 公分 (11.875~12.125 英吋)以內
投球姿勢：
棒球：肩上投球與...
【評論主題】50、進行等長性肌力訓練時，為避免努責現象發生，教師應如何指導學生？(A) 用力時要吸氣以增加氧氣量 (B) 用力時要呼氣以降低胸腔內壓(C) 緩慢呼吸以免影響呼吸頻率 (D) 要求學生每次用力的時間
【評論內容】努責現象（Valsalva's mane☆☆☆☆）...
【評論主題】49、用以提升學生在體育課中的品格與責任感之「個人與社會責任模式」(TPSR)，其課程實施流程不包含下列何者？(A) 意識對談（awareness talk） (B) 運動欣賞（game apprec
【評論內容】TPSR理念與信念 : 基於身體運動是體...
【評論主題】44、在體育教學中，教師提出各種運動挑戰，讓學生找出解決方法，並允許學生充分表達、創作與實驗，屬於下列何種 教學法？(A) 直接教學法 (B) 間接教學法 (C) 合作學習教學法 (D) 運動教育模式
【評論內容】間接教學法：教師呈現具體教材（包括實物、...
【評論主題】35、十八世紀中對體育貢獻極大且在 1793 年著有「青年體操」一書，在體育史上創新紀元的學者是：(A) 盧梭 (B) 巴賽斗 (C) 顧茲姆斯 (D) 斐斯塔洛齊
【評論內容】
楊氏-德國體操-德國體操之父顧茲姆斯-青年體操-德國體育之父巴塞斗創辦「博愛學校」。體育的課程包括：劍擊、騎馬、舞蹈、體操、球類及希臘五項運動。巴賽斗的辦學模式後來亦成為歐洲各國爭相仿傚的對象，並奠下了“現代學校”的基礎模式。裴斯塔洛齊 1.被尊稱為平民教育之父、國民教育之父、貧民教育之父、孤兒之父、教育界的麥加2.頭、心、手均衡發展3.直觀教學法，透過感官來認識遠近的實物增強印象，就可能獲得牢固的知識4.教師如園丁，學生如花木5.強調教育愛的觀念
【評論主題】40、「十二年國民基本教育課程綱要—健康與體育領域」學習內容中的「表現類型運動」不包含下列哪個項目？(A) 體操 (B) 武術 (C) 舞蹈 (D) 民俗運動
【評論內容】學習內容分為9項主題，分別為：1.生長、發展與體適能：含「生長、發育、老化與死亡」與「體適能」2個次項目；2.安全生活與運動防護：含「安全教育與急救」、「藥物教育」、「運動傷害與防護」與「防衛性運動」4個次項目；3.群體健康與運動參與：含「健康環境」、「運動知識」、「水域休閒運動」、「戶外休閒運動」與「其他休閒運動」5個次項目；4.個人衛生與性教育：含「個人衛生與保健」與「性教育」2個次項目；5.人、食物與健康消費：含「人與食物」與「健康消費」2個次項目；6.身心健康與疾病預防：含「健康心理」與「健康促進與疾病預防」2個次項目；7.挑戰類型運動：含「田徑」與「游泳」2個次項目；8.競爭類型運動：含「網∕牆性球類運動」、「陣地攻守性球類運動」、「標的性球類運動」與「守備∕跑分性球類運動」4個次項目；9.表現類型運動：含「體操」、「舞蹈」與「民俗運動」3個次項目。 武術屬於「防衛性運動」
【評論主題】3.有關正規成人棒球和快速壘球比賽規則之差異，下列敘述何者較不適切？(A)棒球場大，壘球場小 (B)壘球比棒球更大、更重(C)棒球場有投手丘，壘球場則無 (D)壘球必須下手投球，棒球必須肩上投球
【評論內容】
快速壘球的壘間距離只有60英尺（18.27m），所以跑壘員必須在投手出手之後才能離壘甚至盜壘，因此，快速壘球比賽的時候，投手不需要牽制，跑壘員提前離壘的罰則是出局，這樣一來，比賽的節奏會比棒球快很多。
男子快速壘球的投球距離是46英尺（約14公尺）、女壘的投手距離是43英尺（13.11公尺），是棒球（60.5英尺，18.44公尺）的0.711倍。
球的重量：B(壘球比棒球重又大)
硬式棒球的重量不得少於5盎司或重於5.25盎司（141.8公克～148.8公克），周圍不得少於9英吋或大於9.25英吋（22.9公分～23.5公分）。
快速壘球的重量應在 177 到 200 公克 (6.25 ~ 7盎司)之間，其圓周長應在 30.2―30.8 公分 (11.875~12.125 英吋)以內
投球姿勢：
棒球：肩上投球與...
【評論主題】3.有關正規成人棒球和快速壘球比賽規則之差異，下列敘述何者較不適切？(A)棒球場大，壘球場小 (B)壘球比棒球更大、更重(C)棒球場有投手丘，壘球場則無 (D)壘球必須下手投球，棒球必須肩上投球
【評論內容】
快速壘球的壘間距離只有60英尺（18.27m），所以跑壘員必須在投手出手之後才能離壘甚至盜壘，因此，快速壘球比賽的時候，投手不需要牽制，跑壘員提前離壘的罰則是出局，這樣一來，比賽的節奏會比棒球快很多。
男子快速壘球的投球距離是46英尺（約14公尺）、女壘的投手距離是43英尺（13.11公尺），是棒球（60.5英尺，18.44公尺）的0.711倍。
球的重量：B(壘球比棒球重又大)
硬式棒球的重量不得少於5盎司或重於5.25盎司（141.8公克～148.8公克），周圍不得少於9英吋或大於9.25英吋（22.9公分～23.5公分）。
快速壘球的重量應在 177 到 200 公克 (6.25 ~ 7盎司)之間，其圓周長應在 30.2―30.8 公分 (11.875~12.125 英吋)以內
投球姿勢：
棒球：肩上投球與...
【評論主題】3.有關正規成人棒球和快速壘球比賽規則之差異，下列敘述何者較不適切？(A)棒球場大，壘球場小 (B)壘球比棒球更大、更重(C)棒球場有投手丘，壘球場則無 (D)壘球必須下手投球，棒球必須肩上投球
【評論內容】
快速壘球的壘間距離只有60英尺（18.27m），所以跑壘員必須在投手出手之後才能離壘甚至盜壘，因此，快速壘球比賽的時候，投手不需要牽制，跑壘員提前離壘的罰則是出局，這樣一來，比賽的節奏會比棒球快很多。
男子快速壘球的投球距離是46英尺（約14公尺）、女壘的投手距離是43英尺（13.11公尺），是棒球（60.5英尺，18.44公尺）的0.711倍。
球的重量：B(壘球比棒球重又大)
硬式棒球的重量不得少於5盎司或重於5.25盎司（141.8公克～148.8公克），周圍不得少於9英吋或大於9.25英吋（22.9公分～23.5公分）。
快速壘球的重量應在 177 到 200 公克 (6.25 ~ 7盎司)之間，其圓周長應在 30.2―30.8 公分 (11.875~12.125 英吋)以內
投球姿勢：
棒球：肩上投球與...
【評論主題】3.有關正規成人棒球和快速壘球比賽規則之差異，下列敘述何者較不適切？(A)棒球場大，壘球場小 (B)壘球比棒球更大、更重(C)棒球場有投手丘，壘球場則無 (D)壘球必須下手投球，棒球必須肩上投球
【評論內容】
快速壘球的壘間距離只有60英尺（18.27m），所以跑壘員必須在投手出手之後才能離壘甚至盜壘，因此，快速壘球比賽的時候，投手不需要牽制，跑壘員提前離壘的罰則是出局，這樣一來，比賽的節奏會比棒球快很多。
男子快速壘球的投球距離是46英尺（約14公尺）、女壘的投手距離是43英尺（13.11公尺），是棒球（60.5英尺，18.44公尺）的0.711倍。
球的重量：B(壘球比棒球重又大)
硬式棒球的重量不得少於5盎司或重於5.25盎司（141.8公克～148.8公克），周圍不得少於9英吋或大於9.25英吋（22.9公分～23.5公分）。
快速壘球的重量應在 177 到 200 公克 (6.25 ~ 7盎司)之間，其圓周長應在 30.2―30.8 公分 (11.875~12.125 英吋)以內
投球姿勢：
棒球：肩上投球與...
【評論主題】3.有關正規成人棒球和快速壘球比賽規則之差異，下列敘述何者較不適切？(A)棒球場大，壘球場小 (B)壘球比棒球更大、更重(C)棒球場有投手丘，壘球場則無 (D)壘球必須下手投球，棒球必須肩上投球
【評論內容】
快速壘球的壘間距離只有60英尺（18.27m），所以跑壘員必須在投手出手之後才能離壘甚至盜壘，因此，快速壘球比賽的時候，投手不需要牽制，跑壘員提前離壘的罰則是出局，這樣一來，比賽的節奏會比棒球快很多。
男子快速壘球的投球距離是46英尺（約14公尺）、女壘的投手距離是43英尺（13.11公尺），是棒球（60.5英尺，18.44公尺）的0.711倍。
球的重量：B(壘球比棒球重又大)
硬式棒球的重量不得少於5盎司或重於5.25盎司（141.8公克～148.8公克），周圍不得少於9英吋或大於9.25英吋（22.9公分～23.5公分）。
快速壘球的重量應在 177 到 200 公克 (6.25 ~ 7盎司)之間，其圓周長應在 30.2―30.8 公分 (11.875~12.125 英吋)以內
投球姿勢：
棒球：肩上投球與...
【評論主題】3.有關正規成人棒球和快速壘球比賽規則之差異，下列敘述何者較不適切？(A)棒球場大，壘球場小 (B)壘球比棒球更大、更重(C)棒球場有投手丘，壘球場則無 (D)壘球必須下手投球，棒球必須肩上投球
【評論內容】
快速壘球的壘間距離只有60英尺（18.27m），所以跑壘員必須在投手出手之後才能離壘甚至盜壘，因此，快速壘球比賽的時候，投手不需要牽制，跑壘員提前離壘的罰則是出局，這樣一來，比賽的節奏會比棒球快很多。
男子快速壘球的投球距離是46英尺（約14公尺）、女壘的投手距離是43英尺（13.11公尺），是棒球（60.5英尺，18.44公尺）的0.711倍。
球的重量：B(壘球比棒球重又大)
硬式棒球的重量不得少於5盎司或重於5.25盎司（141.8公克～148.8公克），周圍不得少於9英吋或大於9.25英吋（22.9公分～23.5公分）。
快速壘球的重量應在 177 到 200 公克 (6.25 ~ 7盎司)之間，其圓周長應在 30.2―30.8 公分 (11.875~12.125 英吋)以內
投球姿勢：
棒球：肩上投球與...
【評論主題】35、十八世紀中對體育貢獻極大且在 1793 年著有「青年體操」一書，在體育史上創新紀元的學者是：(A) 盧梭 (B) 巴賽斗 (C) 顧茲姆斯 (D) 斐斯塔洛齊
【評論內容】
楊氏-德國體操-德國體操之父顧茲姆斯-青年體操-德國體育之父巴塞斗創辦「博愛學校」。體育的課程包括：劍擊、騎馬、舞蹈、體操、球類及希臘五項運動。巴賽斗的辦學模式後來亦成為歐洲各國爭相仿傚的對象，並奠下了“現代學校”的基礎模式。裴斯塔洛齊 1.被尊稱為平民教育之父、國民教育之父、貧民教育之父、孤兒之父、教育界的麥加2.頭、心、手均衡發展3.直觀教學法，透過感官來認識遠近的實物增強印象，就可能獲得牢固的知識4.教師如園丁，學生如花木5.強調教育愛的觀念
【評論主題】50、進行等長性肌力訓練時，為避免努責現象發生，教師應如何指導學生？(A) 用力時要吸氣以增加氧氣量 (B) 用力時要呼氣以降低胸腔內壓(C) 緩慢呼吸以免影響呼吸頻率 (D) 要求學生每次用力的時間
【評論內容】努責現象（Valsalva's mane☆☆☆☆）...
【評論主題】49、用以提升學生在體育課中的品格與責任感之「個人與社會責任模式」(TPSR)，其課程實施流程不包含下列何者？(A) 意識對談（awareness talk） (B) 運動欣賞（game apprec
【評論內容】TPSR理念與信念 : 基於身體運動是體...
【評論主題】44、在體育教學中，教師提出各種運動挑戰，讓學生找出解決方法，並允許學生充分表達、創作與實驗，屬於下列何種 教學法？(A) 直接教學法 (B) 間接教學法 (C) 合作學習教學法 (D) 運動教育模式
【評論內容】間接教學法：教師呈現具體教材（包括實物、...
【評論主題】40、「十二年國民基本教育課程綱要—健康與體育領域」學習內容中的「表現類型運動」不包含下列哪個項目？(A) 體操 (B) 武術 (C) 舞蹈 (D) 民俗運動
【評論內容】學習內容分為9項主題，分別為：1.生長、發展與體適能：含「生長、發育、老化與死亡」與「體適能」2個次項目；2.安全生活與運動防護：含「安全教育與急救」、「藥物教育」、「運動傷害與防護」與「防衛性運動」4個次項目；3.群體健康與運動參與：含「健康環境」、「運動知識」、「水域休閒運動」、「戶外休閒運動」與「其他休閒運動」5個次項目；4.個人衛生與性教育：含「個人衛生與保健」與「性教育」2個次項目；5.人、食物與健康消費：含「人與食物」與「健康消費」2個次項目；6.身心健康與疾病預防：含「健康心理」與「健康促進與疾病預防」2個次項目；7.挑戰類型運動：含「田徑」與「游泳」2個次項目；8.競爭類型運動：含「網∕牆性球類運動」、「陣地攻守性球類運動」、「標的性球類運動」與「守備∕跑分性球類運動」4個次項目；9.表現類型運動：含「體操」、「舞蹈」與「民俗運動」3個次項目。 武術屬於「防衛性運動」
【評論主題】3.有關正規成人棒球和快速壘球比賽規則之差異，下列敘述何者較不適切？(A)棒球場大，壘球場小 (B)壘球比棒球更大、更重(C)棒球場有投手丘，壘球場則無 (D)壘球必須下手投球，棒球必須肩上投球
【評論內容】
快速壘球的壘間距離只有60英尺（18.27m），所以跑壘員必須在投手出手之後才能離壘甚至盜壘，因此，快速壘球比賽的時候，投手不需要牽制，跑壘員提前離壘的罰則是出局，這樣一來，比賽的節奏會比棒球快很多。
男子快速壘球的投球距離是46英尺（約14公尺）、女壘的投手距離是43英尺（13.11公尺），是棒球（60.5英尺，18.44公尺）的0.711倍。
球的重量：B(壘球比棒球重又大)
硬式棒球的重量不得少於5盎司或重於5.25盎司（141.8公克～148.8公克），周圍不得少於9英吋或大於9.25英吋（22.9公分～23.5公分）。
快速壘球的重量應在 177 到 200 公克 (6.25 ~ 7盎司)之間，其圓周長應在 30.2―30.8 公分 (11.875~12.125 英吋)以內
投球姿勢：
棒球：肩上投球與...
【評論主題】15.有關基礎代謝率(Basic Metabolic Rate，BMR)的描述，下列何者有誤？(A)運動訓練增加肌肉量提高基礎代謝率(B)女性基礎代謝率通常比男性高(C)甲狀腺亢進患者會提高基礎代謝率
【評論內容】基礎代謝率與肌肉量成正比，肌肉量越高，基礎代謝率也會越高男生肌肉量大於女性，所以基礎代謝率也會比女生高
【評論主題】57. 辦理單敗淘汰制的球賽時，參賽隊伍共有 8 隊，依成績錄取前 3 名頒發獎杯及獎狀，同時名次不得倂列，請問總共需安排幾場比賽？(A) 16 場或 17 場（敗部獲勝加賽 1 場）(B) 7 場或
【評論內容】單淘汰八隊預賽會比4場複賽2場決賽2場(因為要比出前三名，名次不得並列，所以會比兩場)4+2+2=8答案 為C 8場
【評論主題】下列哪一項不是籃球比賽中的違例？(A)帶球走步(B)兩次運球(C)進攻方球員在對隊禁區停留3秒(D)帶球撞人
【評論內容】
撞人是屬於"犯規"(櫻木花道常常犯規畢業下場休息)，而違例是不會計犯規次數，一場比賽中違例一百次也不會犯滿畢業下場休息～
就我的感覺會覺得違例比較是輕微的，感覺比較嚴重的都是犯規(會讓人受傷)
以上是個人淺見，歡迎指教
【評論主題】28.體育署推展的 SH150 預計在民國 110 年推動各級學生體適能中等比例達到多少？(A)100％ (B)80％ (C)60％ (D)40％
【評論內容】
SH150方案，S代表Sports，H代表Health，為培育學生運動知能，激發學生運動動機與興趣，養成規律運動習慣，奠定終身參與身體活動的能力與態度，本署依據國民體育法第6條之規定，推動「學生每週在校運動150分鐘方案」。藉由法規的修正，明訂學生在校期間應安排學生在校，除體育課程時數外，每日參與體育活動之時間，每週應達150分鐘以上。冀望由晨間、課間、空白課程及課後時間增加身體活動，帶給學生活力、健康與智慧，並達到以下具體目標：
(一)高中以下學校(含五專前三年)學生達到每週運動150分鐘比率，預計每年提升15%。
(二)高中以下學校(含五專前三年)學生體適能上傳率每年均超過90%。
(三)每年辦理各級典範學校觀摩或研討活動。
(四)每年參加...
【評論主題】8. 大雄老師進行差異化教學，採取下面哪一種方式不恰當？(A)允許能力較高者加速學習，並對能力較低者，進行補救教學(B)對於能力較高及能力較低的學生，另訂評量的標準(C)提供多樣性的教材內容，以適合不
【評論內容】
D 應該是合作學習?
【評論主題】5. 有一直徑 6 的圓，將該圓平分成八個扇形後，再重新排列，如下圖： 問此圖形的周長最接近下列哪一個整數？(A) 13(B) 25(C) 38(D) 52
【評論內容】
直徑6公分球員邊長=6*3.14=18.84
因為還有剩下的兩個半徑(3公分)
所以要拿18.84+3*2=24.84
大約是25公分
【評論主題】下列何者為排球擊球犯規(A) 四擊 (B) 連擊 (C) 持球 (D) 以上皆是。
【評論內容】
1.四次擊球：球隊把球擊回對方前，擊球四次(攔網不算一次)
2.輔助擊球：在比賽場區內，球員借隊友或任何外物的輔助去擊球
3.持球“Catch＂：球被捉持及／或拋擲，而非從擊球中反彈
裁判在判定持球時會注意 1.球短暫完全靜止停留於身上任何部位、 2.移動一段距離。
4.連擊“Double Contact＂：球員連續擊球二次，或球連續觸及球員身體多個部位。
【評論主題】下列何者為排球擊球犯規(A) 四擊 (B) 連擊 (C) 持球 (D) 以上皆是。
【評論內容】
1.四次擊球：球隊把球擊回對方前，擊球四次(攔網不算一次)
2.輔助擊球：在比賽場區內，球員借隊友或任何外物的輔助去擊球
3.持球“Catch＂：球被捉持及／或拋擲，而非從擊球中反彈
裁判在判定持球時會注意 1.球短暫完全靜止停留於身上任何部位、 2.移動一段距離。
4.連擊“Double Contact＂：球員連續擊球二次，或球連續觸及球員身體多個部位。
【評論主題】41、腦性麻痺的敘述哪一個是不正確的？(A)最主要的障礙是 肢體的運動機能方面(B)被歸類為肢體障礙(C)通常會有說 話困難(D))是進行性疾病，會繼續惡化。
【評論內容】
腦性麻痺（CEREBRAL PALSY）
一、 什麼是腦性麻痺：
腦性麻痺（CEREBRAL PALSY）簡稱C.P，是以肢體運動功能障礙為主的多重性障礙，為一種非進行性的腦部病變，是大腦在發育未成熟前，因任何原因造成控制動作的某些腦細胞受到傷害或發生病變，所引起的運動機能障礙。有時傷害也會影響到控制動作以外的其他腦部區域，而合併成視覺、聽覺、語言溝通及智能與學習發展上的多重障礙。
二、 腦性麻痺發生的原因：
1. 妊娠期：
懷孕時期嬰兒先天腦部發育不良、先天腦部畸形或母體感染、放射線過度照射、藥物中毒、子宮或胎盤功能不好、先天性異常，或母親疾病、代謝、內分泌異常、受傷等。
2. 生產時：
生產過程中因難產、早產、缺氧、產傷、(產鉗或真空吸取)...
【評論主題】14兩個正整數除以1外無其他公因數者，稱兩數為(A)最簡分數，(B)等值分數，(C)互質，(D)互逆。
【評論內容】
兩個整數除了1以外，沒有其他公因數，這兩數叫做互質數。例如：8，9互質，32，15互質3和24 就不是互質，因為它們有公因數3
參考於網路資料
【評論主題】下列哪一項不是籃球比賽中的違例？(A)帶球走步(B)兩次運球(C)進攻方球員在對隊禁區停留3秒(D)帶球撞人
【評論內容】
撞人是屬於"犯規"(櫻木花道常常犯規畢業下場休息)，而違例是不會計犯規次數，一場比賽中違例一百次也不會犯滿畢業下場休息～
就我的感覺會覺得違例比較是輕微的，感覺比較嚴重的都是犯規(會讓人受傷)
以上是個人淺見，歡迎指教
【評論主題】下列何者為排球擊球犯規(A) 四擊 (B) 連擊 (C) 持球 (D) 以上皆是。
【評論內容】
1.四次擊球：球隊把球擊回對方前，擊球四次(攔網不算一次)
2.輔助擊球：在比賽場區內，球員借隊友或任何外物的輔助去擊球
3.持球“Catch＂：球被捉持及／或拋擲，而非從擊球中反彈
裁判在判定持球時會注意 1.球短暫完全靜止停留於身上任何部位、 2.移動一段距離。
4.連擊“Double Contact＂：球員連續擊球二次，或球連續觸及球員身體多個部位。
【評論主題】1. 阿寶是高一學生，今年15 歲，身高170 公分，體重60 公斤，請估算他的最大心跳率每分鐘應為幾下？(A)144 (B)205 (C)230 (D)300 下。
【評論內容】
最大心跳速率(MHR)是衡量運動強度的重要指標，主要功能在於評估身體對於目前運動強度的適應能力
目前最被廣泛使用的最大心跳率預估公式為「220－年齡」，例如一位30歲的男性，其最大心跳率的預估值即為220－30＝190次/分，此公式雖然有其變異性存在，但仍可用來預估不同年齡層大約的最大心跳率。
資料參考來源：https://smallcollation.blogspot.tw/2013/12/maximal-heart-rate-mhr.html#gsc.tab=0