問題詳情

23. 實施運動訓練時，下列何者為是？
(A)操作原則應漸進、超負荷、循環性、特殊性
(B)重量訓練每周至少5天
(C)先從小肌肉開始較可提升訓練成效
(D)訓練最大肌力時反覆次數要15次以上才有效果

參考答案

答案：A
難度：非常簡單0.9
書單：沒有書單，新增

用户評論

【1000060369413】評論

(B)重量訓練每周至少5 2天(C)先從小肌肉開始較可提升訓練成效大肌肉→小肌肉(D)訓練最大肌力肌耐力時反覆次數要15次以上才有效果