【小猴小猴】評論
認知扭曲真的超難分辨的
【Rei-Yueh Hu】評論
•貝克--幾個常見的認知扭曲：1.選擇性摘錄：對事件、言語作部分截錄，通常憂鬱症者會挑出這些事件，以用來支持其消沉或負面的思考。Ex:一位棒球選手有好幾次的精采守備，但卻把焦點一直放在一次的失誤上。2.災難化：誇 大、渲染所擔心的事件。Ex:我知道我明天作業一定會被老師退回來，我也會被老師當掉，我的朋友也都不會再理我了。3.標籤化：根據某些過失或錯誤，藉自我標示而製造了對自己的負面觀點。Ex:小英打破了媽媽心愛的花瓶，從此以後，她就認為自己是無能的。•Beck認為憂鬱的人常有負向的自我架構，這使得憂鬱症病患在接收來自外界環境或與自己相關訊息時，常易選擇性地吸收負面的訊息。Ex::不受歡迎、罪惡感、沒有能力等