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【hsin】評論
焦慮的輔導策略：1.放鬆訓練(放鬆肌肉、減輕焦慮)2.自我教導訓練(練習正向內在語言)3.系統減敏感法:主要藉由反古典制約作用，消弱那些因過度刺激造成的異常反(焦慮、恐懼)訂定焦慮階層-->練習鬆弛-->依次克服不同層次的焦慮4.社交技巧訓練