【用戶】曹茜茹
【年級】高二上
【評論內容】 (D)肯定性訓練自我形象低落以及不敢表達自己的意思都屬於心病的一種，自然極難隨著吃藥而得到改善。所以在心理治療的範疇中，有一種「肯定性訓練(Assertiveness Training)」(又稱「決斷訓練」或「自信訓練」)，能夠有效地幫助這些患者，使他們提升自信，學會表達自己的情緒，懂得如何維護自己的權益而又不損及別人的權益，最終得以正確和有效地與他人交往。簡單來說，肯定性訓練就是學習如何勇敢地說出自己的意見，或在別人提出過份要求時進行拒絕，或在自己感到力不從心無法辦到時能夠說「不」。醫生或心理專家 會先找出病人不善於自我表達的原因，然後藉著角色扮演等方法學習溝通技巧並建立自信，最後把所學到的在現實生活中實踐。