【Ru Ru Lai】評論

根據Krumboltz生涯信念的基模：1.自我觀察的推論：係指與個人特質有關的基模，多屬事件記憶，由過去的生活經驗所形成。如：「我是一個擅長推理的人」。2.世界觀的推論：根據自我觀察的推論，相信自己可以在未來的工作世界可能發展的一種基模。如：「我是一個擅長推理的人，所以我有可能是一個成功的律師或法官」。Krumboltz 7種「麻煩的生涯信念」之特徵：1.錯誤的推論：係以偏概全的將單一的經驗推展到全部的人或事。2.單一標準的自我比較：係經常把自己放在單一的標準上比較。3.對結果災難情緒的誇大：負面的情緒經驗（害怕、羞恥、憤怒…），最容易察覺，也最容易使人受傷，誇大負面的情緒，...

【沒考上就去種田】評論

 處理不良信念，至少須含3步驟：Krumboltz（1992）1. 確定不良信念(1)自我內言的發現：傾聽自我內在的聲音。(2)非理性信念的發現：非理性信念是自我內言背後的原則，即數條自我內言的陳述後，隱藏著一個非理性信念。(3)自動化思考的發現：焦點詢問法。2. 以不同的方式的關照潛在的問題(1)重新建構問題：指不同的角度來看問題，角度不同，看問題的焦點也會跟著調整。(2)反擊錯誤信念：即提供正確的訊息。(3)確定問題之可解(4)提出反證3. 採取與不良信念不相容的行動（實際行動）(1)角色扮演：幫助當事人在安全的情境中，演練新的行為。(2)認知的演練：當事人透過不斷的練習新的、正向的自我內言。此為Mei...