【Paiyang Chen】評論
晨間訓練必需考慮到：一、早晨的溫度二、起床時間與訓練開始時間的間隔三、前一天晚上就寢時間四、前一天訓練量五、下午的訓練量六、晨間訓練後的用餐以上都可做為晨間訓練量的參考 ps：個人經驗有錯請指教
【Paiyang Chen】評論
上面有說了是個人經驗，而不是論文。如果要說是依據哪，那我只能說是依據多年來從書本中得到的知識以及實際帶隊後的心得。
【gusone】評論
acd都比較偏向心肺耐力吧!
【Cynthia Wang】評論
題目不好。個人經驗是通通都會輪流練習@@