問題詳情

60. 趙先生是 45 歲上班族，近日因血壓偏高住院，出院前趙太太詢問「除了降血壓藥物治療之外，平日生活型態該如何調整？」，以下建議何者錯誤？
(A) 規律運動習慣(如每天快走或有氧運動30 - 40分鐘，每週至少3- 4天)及體重控制
(B) 低鹽飲食，每日攝取鹽分不宜超過6克(＜ 6g NaCl/day)
(C) 得舒(DASH)飲食原則，除大量蔬果及高膳食纖維食物之外，建議降低不飽和性脂肪酸的攝取
(D) 酒精攝取總量每天不宜超過兩杯(≤2drinks/ day)或30克

參考答案

答案：C
難度：適中0.655738
統計：A(2),B(8),C(40),D(11),E(0)

用户評論

【用戶】Do my best

【年級】高一上

【評論內容】得舒飲食原理：1. 高鉀：鉀為細胞內含量最高的礦物質，它有拮抗鈉離子，改變對鹽敏感作用，在於蔬果、奶類含量豐富。2. 高鎂：鎂參與身體許多酵素功能；豐富的鎂，能改善胰島素敏感度。蔬菜、水果為主要來源之一，含麩皮及胚芽的全穀類（像是：糙米、燕麥、麥片、喬麥）含量也高。3. 高鈣：鈣質豐富食物，主要以低脂奶或脫脂奶類，其次如：豆乾、深綠色蔬菜、海菜類、帶骨小魚，其鈣質含量也很豐富。4. 高膳食纖維：可阻斷單糖快速吸收進入血液循環中，改善胰島素抗性的體質；纖維豐富食物包括：蔬菜、水果、全穀類、根莖類（像是：蘿蔔、菜心、芋頭）。 5. 飽和脂肪酸節制：飽和脂肪酸攝取過多，會提高內生性膽固醇，促進動脈硬化；在食物...

【用戶】Do my best

【年級】高三上

【評論內容】得舒飲食原理：1. 高鉀：鉀為細胞內含量最高的礦物質，它有拮抗鈉離子，改變對鹽敏感作用，在於蔬果、奶類含量豐富。2. 高鎂：鎂參與身體許多酵素功能；豐富的鎂，能改善胰島素敏感度。蔬菜、水果為主要來源之一，含麩皮及胚芽的全穀類（像是：糙米、燕麥、麥片、喬麥）含量也高。3. 高鈣：鈣質豐富食物，主要以低脂奶或脫脂奶類，其次如：豆乾、深綠色蔬菜、海菜類、帶骨小魚，其鈣質含量也很豐富。4. 高膳食纖維：可阻斷單糖快速吸收進入血液循環中，改善胰島素抗性的體質；纖維豐富食物包括：蔬菜、水果、全穀類、根莖類（像是：蘿蔔、菜心、芋頭）。 5. 飽和脂肪酸節制：飽和脂肪酸攝取過多，會提高內生性膽固醇，促進動脈硬化；在食物...