【我愛阿，阿愛我】評論

維生素B1是B群的最基本成員，主要是扮演食物中的糖與醣類(澱粉)在消化過程中的處理角色，最後產生能量；同時作為肌肉協調及維持神經傳導之需。

【Yuchi】評論

維生素B12是唯一含有礦物質的水溶性維生素。在吸收時與鈣結合，大部分為小腸所吸收。查自維基百科:)

【全力以赴】評論

維生素B1的功效‧將食物中的醣類轉換成熱量過程中相當重要的輔酵素。‧在肌肉協調及維持神經傳導間扮演著重要的角色。‧一但缺乏，即中斷了食物轉換成能量的過程，而大腦和神經細胞也因而失去能量供給，會使人體感到濃濃倦怠感，或產生健忘、煩躁、焦慮不安及疲倦等症狀；‧長期缺乏，可能會造成腳氣病，還會影響神經、肌肉、心臟等功能，嚴重者還會造成死亡！‧有中度利尿作用，可維持體內水分的平衡，將體內多餘的水分排出。‧能維持消化系統健康、促進腸胃蠕動，幫助保持正常食慾。‧降低肌肉中乳酸的累積量，避免出現肌肉疼痛、無力、疲勞等症狀。維生素B1缺乏時的症狀維生素B1過量攝取的結果‧食慾不振、厭食‧消化不良或便秘‧情緒暴躁、緊...

【張純嘉】評論

維生素b1幫助消化

【Vivian】評論

維生素B1的功效‧將食物中的醣類轉換成熱量過程中相當重要的輔酵素。‧在肌肉協調及維持神經傳導間扮演著重要的角色。‧一但缺乏，即中斷了食物轉換成能量的過程，而大腦和神經細胞也因而失去能量供給，會使人體感到濃濃倦怠感，或產生健忘、煩躁、焦慮不安及疲倦等症狀；‧長期缺乏，可能會造成腳氣病，還會影響神經、肌肉、心臟等功能，嚴重者還會造成死亡！‧有中度利尿作用，可維持體內水分的平衡，將體內多餘的水分排出。‧能維持消化系統健康、促進腸胃蠕動，幫助保持正常食慾。‧降低肌肉中乳酸的累積量，避免出現肌肉疼痛、無力、疲勞等症狀。維生素B1缺乏時的症狀維生素B1過量攝取的結果‧食慾不振、厭食‧消化不良或便秘‧情緒暴躁、緊...

【只有堅持才能配得上理想】評論

維生素B1>>>腳氣病、神經炎維生素B12>>又名核黃素，口角炎、眼血管充血，是國人最缺乏的維生素。維生素B12>>又名鈷胺，惡性貧血，是素食者最缺乏的維生素