【！】評論

根據CASEL，社會情緒學習的五大核心概念及練習可能如下：社會情緒學習（SEL）核心能力1：自我覺察自我覺察的內涵在於能理解自己的情緒、想法和價值觀，藉此建立信心並發現自己的優勢和侷限，例如培養興趣和目標感，或了解他人的情緒，並將感受、想法連結。培養自我覺察時，老師和家長可以和孩子聊情緒，讓他們了解師長和自己是站在同一角度，明白自己的喜怒哀樂，藉此培養正向的性格，更可能對他人產生同理心。實踐自我覺察的方法，可以透過「寫日記」記錄開心、值得感謝事，並與人分享。社會情緒學習（SEL）核心能力2：自我管理自我管理能力是指在不同情況下能有效管理情緒、想法和行為並完成某項目標。排解壓力的策略、感受自我激勵、設定...

【蛋營養】評論

CASEL 5 涵蓋五個廣泛且相互關聯的能力領域：自我覺察(self-awareness)、自我管理(self-management)、社會覺察(social awareness)、人際關係技能(relationship skills)和負責任的決策(responsible decision-making)。自我覺察(self-awareness)：我們如何意識和看待自己。包含所處文化、自身感受、想法、潛力，以及他們如何影響我們的信念。自我管理(self-management)：在不同情況下管理我們的情緒、想法、行為的能力。使我們能實現目標，包含應對壓力、焦慮、堅持不懈地面對挑戰，及積極採取行動創造變化。社會覺察(social awareness)：我們如何理解他人、接受不同觀點並產生同理心。亦包含去了解我們所處的系統如何影響我們發展和創造歸屬感...