問題詳情

11.請指出下列哪一項對間歇訓練(Interval Training)的描述為誤?
(A)是負荷與不完全休息相互交替的訓練方法
(B)增進全身性耐力和速度耐力為目的
(C)通常活動期的運動強度，以田徑為例，是以100公尺至1000公尺作為跑程
(D)以訓練全身性耐力為目的時，至少應反覆15次以上

參考答案

答案：C
難度：適中0.591334
統計：A(103),B(73),C(1897),D(831),E(0) #
個人：尚未作答書單：阻力訓練四大原則、阻力訓練原則、運動強度換算

用户評論

【Leo】評論

間歇訓練反覆的距離，普通從100公尺至400公尺不等，完全視跑者的體能、休息的長短、速度和參加的項目來擬定。最重要的是每次間歇跑時，都必須均衡保持在120次到180次心跳率之間的訓練範圍內，並且每次的配速（Pace）均須一致。來源：http://ap6.pccu.edu.tw/Encyclopedia/data.asp?id=8074&forepage=1

【Jet Lin】評論

它的2000~3000應該是總里程數

【Yichen Huang】評論

間歇跑2000~3000公尺 應該是指15組結合起來的總距離吧