【Samoyed】評論
根據描述，張老師引導學生寫下每天情緒日記的做法主要目標在提升學生的哪一種素養。這種做法主要目標在提升學生的：(A) 自我覺察 (self-awareness)透過情緒日記，學生被鼓勵寫下自己的情緒、想法和事件，這有助於提高他們對自己情緒狀態的覺察和了解，進而增強自我覺察能力。CASEL（合作學習協會）的架構中，自我覺察是社會情緒學習中的重要素養之一。 自我覺察是指對自己情感、能力、價值觀、興趣和動機的認識和理解程度。以下是幾種提升自我覺察的具體方式：情緒感知： 學習識別自己的情緒，了解情緒如何影響思維和行為。反思和寫作： 每日反思，透過寫日記、筆記或反思表，思考過去的行為、反應和情緒，以及引發這些情緒的事件。自我評估： 定期評估自己的價值觀、目標和優勢，了解自己的特點和能力。接受反饋： 接受來自他人的反饋和評價，以了解他們的觀點和看法如何影響自己。冥想和正念： 透過冥想、正念練習，學習專注於當下，觀察自己的思維和情緒。身心健康： 維持良好的身心健康，包括適量的運動、飲食和睡眠，有助於更清晰地感知自己的情緒和需求。