【用戶】Denis Lin

【年級】大一上

【評論內容】呼吸交換率 (Respiratory exchange ratio)　　指二氧化碳產生量與攝氧量的比值，一般由 non- steady state measurement測得瞬間攝氧量與二氧化碳產生量後，由下列公式求得：呼吸交換率 = 瞬間二氧化碳產生量 / 瞬間攝氧量　　休息時正常人的呼吸交換率約為 0.7 - 0.95，由於呼吸交換率可用來代表全身利用碳水化合物與脂肪的代謝率，故休息時呼吸交換率可代表個人營養的狀態，若休息時呼吸交換率 1則代表受試者有呼吸過速的傾向，當進行漸進性運動時，呼吸交換率會逐漸增加，尤其當運動強度大於無氧閾值時，呼吸交換率增加的速率尤其明顯，因此無氧閾值可藉由二氧化碳產生量與攝氧量的關係圖推算得到，值得注意的是，當運動強度達到無氧閾值時呼吸交換率應 <1。

【用戶】廖俊淵

【年級】大一上

【評論內容】每分鐘氧消耗量（VO2）和二氧化碳產生量（VCO2）之比，稱之為呼吸交換率。動物呼吸時，在組織細胞上的呼吸交換率，稱之為呼吸商（RQ）。在肺中的交換，稱之為呼吸交換率（R）。由呼吸商，可以很清楚了解運動中脂肪和碳水化合物，被利用的比例，。RQ為1時，能量100%由碳水化合物供給。RQ為0.7時，運動能量來源依賴脂肪供給。依賴蛋白質供給能量時RQ為0.8，但是運動時，完全依賴蛋白質為能量來源的，幾乎是不可能的。