【SUGAR】評論
＊飲食原則口訣:水3至4千.低鈉適量蛋白. 磷酸避磷(奶蛋黃內臟顴骨堅果)草酸避C.草酸(芹波芥地瓜李草莓可可樂茶) 鹼食酸.酸食鹼. 高尿鈣高纖.限鈣奶D. 尿酸鈣避普林.內臟鎂先發芽香菇蘆筍紫菜. 1.多喝開水，每天3000~4000cc 的水，可預防結石的形成。2.飲食均衡定時定量，低鈉、適量蛋白質，禁高醣高鈉高蛋白。3.適當運動、維持理想體重、減少結石機會。4.高尿鈣結石者：限鈣質攝取（牛奶勿超過一天240cc），增加纖維素、減少維生素D 攝取。5.草酸鈣結石者：維生素C 不可大量攝取，避免草酸高食物，例芹菜.菠菜.芥藍.地瓜.草莓.李子.葡萄乾.花生.巧克力可可.可樂.茶6.磷酸鈣結石者：避免含磷高食物，如：牛奶、蛋黃、內臟...