【用戶】Fumo
【年級】高三上
【評論內容】所謂「我訊息」的溝通方式是指：表達自己的意見和感受時，包含了具體事件、自己對此事件的感受以及自己的期待三要素，讓自己的想法能充分地傳達給對方知道，讓對方更了解自己的心情和想法，以達到有效的溝通。第一步驟「把困擾自己的行為描述出來」第二步驟：說出自己對這個行為可能導致的結果有什麼感受第三步驟：把後果或是對自己所造成的影響說出來詳細全文參考網頁：http://lovecyut.pixnet.net/blog/post/1608911-%E7%AC%AC%E5%85%AB%E7%AB%A0--%E6%BA%9D%E9%80%9A%E6%8A%80%E8%A1%93-%E3%80%8C%E6%88%91%E8%A8%8A%E6%81%AF%E3%80%8D