問題詳情

46.下列關於卡巴金(J. Kabat-Zinn)所提倡的「正念減壓療法」(Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR)的敘述，哪一項不正確？
(A)治療技巧主要為氣功調息
(B)強調體驗式的學習和自我覺知歷程
(C)正念是以接納、不評斷的方式覺察當下經驗
(D)團體工作的進行可包括靜坐冥想、身體掃描等

參考答案

答案：A
難度：簡單0.897287
統計：A(463),B(29),C(14),D(10),E(0)

用户評論

【奔跑吧孩子】評論

沒氣功

【Mimi Huang】評論

【正念減壓療法】•以正念禪坐(mindfulness mediation)為基礎的減 壓模式。東方修行與西方心理學的交融，目前全世 界最熱門的心理治療及減壓技術。 • 由美國麻州醫院卡巴金(Kabat-zinn)博士從1970年代開始所發展，減壓門診--降低醫院病人的身心壓力。 【正念減壓基本概念】•透過簡易的觀呼吸與靜坐技巧，在生活中訓練對於身、受、心、法的覺察 。 •效果：1.達到放鬆與提高專注力的效果 。 2.達到情緒覺察、紓解與減壓之效果 。 3.提高幸福感及自我療癒力 。 【三種主要的減壓技巧】(1)靜坐(Sitting Meditation) (2)食禪-正念飲食 (3)身體掃描(Body Scan) (4) 正念瑜伽或動中...