【時尚佼】評論
核心所指的是身體得中軸線，也就是我們俗稱的脊椎骨，位於人體軀幹中心的肌肉群統稱為核心肌群。核心肌群包括背面的多裂肌、豎脊肌、腰方肌、臀屈肌。正面的腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌、髂腰肌。其中腹橫肌和多裂肌屬於深層的核心肌群，特點為小、短、薄，且與脊椎相連，主要功能為維持脊椎的穩定。腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌、腰方肌、背部伸肌群、臀屈肌屬於淺層的核心肌群，特點為大、長，主要負責身體的前屈、後仰、左右扭轉。
【莫忘初衷】評論
核心肌群包括背面的多裂肌、豎脊肌、腰方肌、臀屈肌。正面的腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌、髂腰肌。