【用戶】Yujung Huang
【年級】小六下
【評論內容】超載是負荷一直增加、外力的給予而柔軟是自我訓練的一種
【用戶】Yuan-Yu Huang
【年級】高一上
【評論內容】柔軟度PNF的訓練較有超載方式出現..最常出現的還是肌耐力或肌力的訓練
【用戶】Yichen Huang
【年級】大一上
【評論內容】超載原則-最常被使用於增強肌耐力或肌力