【Ciaoling Lyu】評論

認知治療步驟：1.教導當事人認識不適應的觀念2.進行當事人所報告事件及其反應之間的填空活動3.隔離（distancing）與去個人中心化（decentering）4.獲取可靠的結論5.改變規則

【劉力豪】評論

短期焦點解決治療也有提到重新框架

【ncyu1016127】評論

Beck 認知治療的步驟：1.教導當事人認識「不適應的觀念」，所謂不適應的觀念是指個體無法應付的經驗。破壞的一般性及痛苦是過量的情緒反應，當事人需清楚了解才能察覺觀念的問題所在。 2.進行個體所需報告事件及其情緒反應間的「填充活動」如Elis的情緒A-B-C理論，一樣此步驟是治療師幫助個人認識了解個人的想法如何影響情緒的後果，並在刺激與反應之間，填入個體的想法，在這個原本空下來的變項。 3.隔離與去除個人中心化的技術，治療師幫助當事人以客觀的方式來探討想法和情緒間的關係，例如舉出和當事人沒有直接關係的事例來討論，以免當事者受個人中心化思考習慣的影響，而無法清楚的辨視自己的非現實、不可信及不適應的自動化思考內容 4....

【Mia Ruan】評論

Beck認知治療技術( 引自 http://blog.xuite.net/vla866/wretch/142882939-%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E6%B2%BB%E7%99%82%E6%B3%95 )1.面談：包括所呈現的困擾、發展史、過去創傷經驗、醫療及心理治療史。發問問題具體明確、鼓勵回憶不猜測。2.蘇格拉底對話：利用既存訊息來挑戰信念，揭露他人思想弱點的論證（焦點放在結論而忽略思考的謬誤），以考驗證據，駁斥並修正不適當的想法。3.自我省察：透過寫日記、錄音、或填寫問卷方式（日常生活紀錄表）進行，包括問題情境、情緒反應、自動化思想、自我澄清十大問題等。4.思想抽樣：記下幫嚇得思想，以取得認知型態的樣本。5.量表與問卷：如貝克憂鬱量表、自殺概念形成量表、不良功能態度量表。6.提問...