資訊推薦

• 20.一位 90 公斤的籃球員的蹲舉(squat)重量應該要達到多少，才能開始進行下肢爆發力訓練？(A) 90 公斤(B) 100 公斤(C) 120 公斤(D) 135 公斤
• 21.非賽季期間，一位運動員正進行 50~75%1RM，3~6 組，10~20 下的訓練動作，依此推斷，他目前處於下列哪一訓練階段？(A) 肌肥大(hypertrophy) / 耐力(enduranc
• 22. 下列何種運動可產生較高濃度的睪酮素( testosterone)？(A) 一組 60%1RM 的硬舉(B) 三組 90%1RM 的硬舉(C) 一組 60%1RM 槓鈴彎舉(barbell cu
• 23. 針對每日訓練超過 90 分鐘或以上的耐力運動員，須補充多少碳水化合物？(A) 1-2 克/公斤體重(B) 3-4 克/公斤體重(C) 5-6 克/公斤體重(D) 8-10 克/公斤體重
• 24. 在爆發力挺舉(power clean)的第二階段拉引(second pull)，主要仰賴的力量來自於(A) 屈髖(hip flexion)(B) 伸髖(hip extension)(C) 屈膝
• 25. 關於長-慢距離訓練(Long, Slow Distance Training)描述，何者正確？(A) 相當於 70%最大攝氧量或 80%最大心跳率的訓練強度(B) 訓練距離必須比競賽距離長(C
• 26. 運動按摩是透過創造性與直覺性的觸碰技巧，以提升動作的表達與運動表現的輔助方法。下列何者非運動按摩的獨特性?(A) 可以穿著衣服實施(B) 需使用潤滑劑(C) 療程較一般按摩來的短(D) 具治療
• 27. 使用按摩來治療手術後關節攣縮及傷口癒合，並將按摩的療效進行討論及記錄是在?(A) 中世紀時代(B) 十六世紀(C) 十九世紀(D) 二十世紀
• 28. 按摩於下列哪一時期轉變到健康照料的領域，並成為物理治療專業的開始?(A)1839-1909(B) 1852-1943(C) 1854-1918(D) 1900-1920
• 29. 下列何者非瑞典式按摩法(Swedish Massage)之基本手法?(A) 撫推(B) 伸展(C) 摩擦(D) 拍擊
• 30. 肌膜是維持肌肉組織的框架，一旦緊縮則會連帶引起肌肉彼此間失調，產生縮短、緊張帶或疼痛等病徵。筋肌膜鬆弛術強調利用下列何種方式沿著肌膜方向予以伸展?(A) 撫推(B) 摩擦(C) 拍擊(D) 壓
• 31. 按摩的機械效應是藉由外力的擠壓、拉扯、按撫及摩擦而產生，又可區分為移動的效果及鬆動的效果兩大類。下列何者非屬於移動的效果?(A) 促使淋巴液的移動(B) 幫助腸胃的蠕動(C) 水腫的排除(D)
• 32. 按摩的生理效應中，下列何者非為對結締組織的效應?(A)支持、建構、穩定及傷痕癒合(B) 將膠原纖維重新排列整齊(C) 調整局部或全身性鬆緊(D) 預防組織產生粘黏
• 33. 有關運動前按摩，下列敘述何者為非?(A) 實施橫向摩擦之深層按摩(B) 療程須維持在 20 分鐘以內(C) 提昇局部組織柔軟度(D) 增加局部肌肉興奮性
• 34. 一般按摩的禁忌視其生理效應及按摩技術的使用而定，若有下列哪一種情形時則需非常小心給予按摩治療?(A) 急性神經炎(B) 嚴重感覺過敏(C) 有血塊或靜脈炎(D) 心臟病患
• 35. 按摩潤滑劑大致上分成三種，下列何種是適用在去除壞死的組織?(A) 無香味按摩粉(B) 按摩皂或熱水(C) 按摩油或乳液(D) 精油
• 36. 有關正確的伸展(stretch)，下列何者不正確?(A) 靜態伸展拉到覺得肌肉緊繃，停留約 30-60 秒(B) 彈震式伸展容易產生肌肉拉傷(C) 動態伸展建議於運動後執行(D) 若利用 ho
• 37. 有關設計老人運動，下列何者為非?(A) 運動時若出現眩暈、疲倦、冒冷汗，表示可能運動強度過強(B) 最好以心跳來決定強度，而非運動自覺量表 (rating of perceived exert
• 38. 增強式訓練( plyometric exercise)敘述，下列何者正確？(A) 是一種只針對競技運動員訓練的方式(B) 以低強度、慢速度的訓練活動來增強肌肉耐力與穩定性(C) 以高強度、高速
• 39. 遲發性肌肉痠痛(delayed –onset muscle soreness, DOMS)，下列敘述何者為非?(A) 主要是由微小肌肉撕裂所造成，而非來自乳酸堆積(B) 通常發生在向心收縮導致
• 40. 運動員從台灣到美國移地訓練，在時差調整建議，下列何者為非?(A) 機艙內空氣較乾燥加上高度的影響，必須提醒運動員補充足夠水分，預防脫水狀況產生(B) 完全避免攝取含咖啡因的食物(C) 在抵達後
• 41. 有關運動誘發氣喘(exercised-induced asthma, EIA)，下列敘述何者錯誤?(A) 患者常有呼吸短促及哮喘聲（wheezing）(B) 游泳比跑步更容易產生(C) 乾燥空
• 42.過度旋前足(excessive pronated foot)的運動員，容易產生 ①脛骨內側壓力徵候群( medial tibial stress syndrome )② 腳踝內翻(ankle i
• 43. 有關腋下拐杖的使用，下列何者正確?(A) 四點式步態（four-point gait）適用於單邊下肢不能承重的病患(B) 扶手高度以手肘能彎曲 60 度為宜，拐杖置於第五腳趾外 45 公分(C
• 44. 慢性踝關節不穩定(chronic ankle instability)，下列何者錯誤?(A) 常發生在反覆踝關節扭傷者(B) 常導致踝關節背屈(dorsiflexion)角度受限(C) 踝關節