問題詳情

92. 若訓練的目標為增加肌力 (strength)，下列哪一個阻力訓練的強度較適合?
(A) 90% 1RM
(B)75% 1RM
(C)60% 1RM
(D) 45% 1RM

參考答案

答案：A
難度：計算中-1
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