【用戶】要加油
【年級】高一下
【評論內容】心理師友人說：其實很多時候教育界跟心理學界的用詞會不一樣~我也不是很確定~我個人認為是這樣:(A)解釋技術:你會憂鬱是因為你不想面對自己的悲傷(解釋憂鬱的形成原因)(B)建設性辯論:你認為自己一無是處而憂鬱,但其實我看到很多證據顯示你有很多長處和能力,例如...(C)單一性冥想 :應該就是冥想技術,ex現在閉起眼想像你正走入一個隧道當中........(D)積極性技術:為答案的原因重點在"由你自己引發的,你可以加以改變"把消極的憂鬱(被害的狀態)改成積極主動的狀態(是你自己引發的,所以你也會有能力改變它)