問題詳情

83. 下列安排阻力訓練處方時的注意事項，何者為非：
(A)訓練動作的收縮形式，均需包含向心與離心收縮
(B)訓練動作的選擇，均需包含單關節與多關節運動
(C) 訓練動作的編排順序為，小肌群動作先於大肌群動作
(D) 訓練強度的設定，初學者建議使用 8~12-RMdcbdac

參考答案

答案：C
難度：計算中-1
書單：沒有書單，新增

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【黃新傑】評論

大肌群在小肌群動作之前進行https://☆...