【什麼時候可以不用再寫阿摩】評論
「休息狀態」以及「低強度運動」的ATP來★...
【PH】評論
身體有兩種製造運動所需能量的系統分別為「無氧系統」和「有氧系統」，兩者都會燃燒醣類但是只有「有氧系統」最後才會大量燃燒脂肪。 因為分解脂肪需要大量氧氣，而且脂肪分子難以分解，身體需要花上一段時間【大約２０分鐘】去充分啟動脂肪燃燒循環系統。