資訊推薦

• 3. Based on a recent study, the “happiness” of people who live in a country whose average temperatur
• 2. 如圖 7 所示電路，為施密特觸發器，若電源電壓，輸入電壓 Vi = 6 sinπt V，電阻 R1 = 2kΩ及 R2 = 8kΩ，試求【題組】(1)正回授因數值β (2 分)
• 2. 保持去脂體重及增加去脂體重的最佳方式為(A) 多吃蛋白質(B) 吃健康食品(C) 重量訓練(D) 溫泉浴
• 3. 運動訓練後營養增補的重點是?(A) 肝醣再合成，刺激蛋白質合成(B) 清除乳酸，補充特殊營養品(C) 以上皆是(D) 以上皆非
• 4. 運動禁藥俗稱的類固醇指的是哪種荷爾蒙？(A) 腎上腺素(B) 睪固酮(C) 腎上腺皮質素(D) 生長激素
• 5. 人體肌酸酐產生的量，主要與何者相關？(A) 飲食量(B) 運動量(C) 身體脂肪含量(D) 身體肌肉含量
• 6. 運動訓練強度可分為輕、中、重與極重四個等級，「每天 1~3 小時中高強度的運動」，其醣類的建議攝取量何者正確?(A) 每公斤體重 3~5 公克(B) 每公斤體重 5~7 公克(C) 每公斤體重
• 7. 一般建議運動員於訓練當中，每隔 15~20 分鐘時，應攝取多少毫升的水或運動飲料?(A) 50-100 毫升(B) 200-300 毫升(C) 500-600 毫升(D) 800-1000 毫升
• 8. 運動前應以什麼食物為主？(A) 高醣類、低脂肪(B) 高醣類、高脂肪(C) 低醣類、低脂肪(D) 以上皆非
• 9. 欲維持良好的健康體適能，最需著重於以下何者？(A) 柔軟度訓練(B) 心肺耐力訓練(C) 肌耐力訓練(D) 日常運動習慣與健康生活型態的維持
• 10. 青少年運動員蛋白質的需求量建議為多少公克/公斤體重，以應付運動訓練及生長所需？(A) 1.0(B) 1.2(C) 1.5(D) 2.0
• 11. 下列何者不是防範過度訓練之道？(A) 以漸進方式增加訓練負荷(B) 避免過分單調且激烈的訓練(C) 定期檢測運動員血液中生化值(D) 不斷補充熱量以達到超補償效果
• 12. 下列何者為高強度運動？(A) 拳擊 11.4METS(B) 游泳 7.3METS(C) 騎腳踏車 5.4METS(D) 保齡球 2.6METS
• 13. 下列對於運動傷害之營養素補充建議，下列何者錯誤?(A) 受傷時運動員的基礎代謝率將提高 5~10%，建議每天每公斤體重攝取應達到 30 大卡(B) 受傷時需適當的蛋白質進行修復，故此時蛋白質之
• 14. 運動後為使水分能迅速吸收，水的溫度最好在？(A) 0~4 度(B) 5~10 度(C) 8~12 度(D) 13~16 度
• 15. 美國運動醫學會 (American College ofSports Medicine, ACSM) 建議運動員除了補充水分外，亦應注意醣類與電解質之補充，下列補充建議量何者錯誤?(A) 醣類
• 16. 有關運動對老人造成的影響，下列敘述何者正確？(A) 運動對老人是有效且絕對安全的，所有老人都應該挑選自己喜愛的一項運動並認真執行(B) 運動可以改變老人的肌力與柔軟度，但無法改變老人的心搏量與
• 17. 運動時的能量來源，何者敘述錯誤？(A) 無氧系統包括 ATP-PC 系統和乳酸系統(B) ATP 是由一個腺嘌呤核甘分子及三個磷酸分子所組成(C) 磷酸肌酸(PC)在肌肉中的儲量可維持 60~
• 18. 劇烈運動後會造成體內血液生化數值的影響，下列何者錯誤?(A) 血紅素升高(B) 尿素氮與尿酸升高(C) 血乳酸升高(D) 肌酸激酶升高
• 19. 下列有關運動前之飲食何者錯誤?(A) 運動前進食會造成運動時之負擔，因此空腹運動時會有較好之運動表現(B) 低脂、低纖維與中至低蛋白的富含醣類食物，以利胃排空並降低腸胃道壓力為較佳之食物選擇(
• 20. 下列有運動員食物種類捨取的偏差觀念，何者正確?(A) 吃飯會變胖，所以應該減少吃飯(B) 不可攝取飲料、甜食與澱粉類食物(C) 只靠多攝取肉類，作為補充蛋白質之原料(D) 建議一天至少要吃 5
• 21. 評估運動選手肌肉損傷程度，可測量哪一生化指標？(A) 血液丙氨酸氨基(GPT)(B) 血液肌酸激酶(CPK)(C) 尿液酸鹼值(D) 尿液尿酸值
• 22. 激烈運動後，人體的安靜代謝率可保持上升多久？(A) 10 分鐘(B) 20 分鐘(C) 30 分鐘(D) 60 分鐘
• 23. 請問以下何者，為臺灣目前建議之有氧運動須達到之每分鐘最大心跳速率適當範 圍（單位：次／分）？(A) （210－年齡）×30~40%(B) （200－年齡）×20~30%(C) （180－年齡）
• 24. 下列有關於運動中之飲食何者錯誤?(A) 主運動時間若低於 45 分鐘，則賽中不需要補充食物(B) 持續運動時間達 1~1.25 小時的耐力運動，建議每小時補充 90 公克的醣類(C) 持續時間