【用戶】黃怡瑄
【年級】高三下
【評論內容】(六)方法步驟： 1.聞「預備」口令時保持準備姿勢。2.聞「開始」口令，節拍「1」時受測者先以右(左)腳登上臺階，節拍「2」時左(右)腳隨後登上，此時，受測者在臺階上之雙腿應伸直。3.節拍「3」左(右)腳由臺階下，接著右(左)腳下來至地面。4.完成測瞼後，測量一分至一分三十秒、二分至二分三十秒、三分至三分三十秒，三個三十秒的腕脈博數。5.受測者隨著節拍器之速度，連續上上下下的登階三分鐘，若上下臺階的節拍慢了三次以上；或在三分鐘未到前已無法持續登階運動時，應立即停止，記錄其運動之時間並測量其脈博數並記錄之，並用下述公式計算其體力指數。(七)記錄方法： 將所有之脈博數帶入下列公式中：