【黃新傑】評論
既然強度指標對於計算活動量來說那麼重要，那現今有哪些方法可以計算出即時的強度負荷呢？簡單來說可以分為身體內部量測出來的內在負荷，如：心跳、攝氧量、能量消耗等；還有利用身體外在表現量測出來的外在負荷，如：速度、加速度、力量、功率等。https://www.sportscience.com.tw/article/detail/%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%BC%B7%E5%BA%A6%E8%88%87%E8%BA%AB%E9%AB%94%E6%B4%BB%E5%8B%95%E9%87%8F%E7%9A%84%E9%97%9C%E4%BF%82