【Tingting Huan】評論
(A)行為學派---系統減敏法(D)心理分析學派---探討焦慮的內在動力(C)個人中心學派---應該是強調治療者態度一致&無條件積極關懷&真誠以促進個案成長(人本主義)有錯請指教!
【徐小桃】評論
壓力免疫訓練是一種壓力管理的認知一行為方法，形成於20世紀80年代。最初被用來幫助前來咨詢的人應對疼痛、憤怒和恐懼反應。後來它作為一種綜合的壓力干預措施，被廣泛用於減少講演焦慮、工作壓力、改善壓力下的作業績效等方面。 壓力免疫訓練一般分為三個階段。第一階段是認知重構階段，通過講解壓力的本質、產生過程、造成的影響等，讓個人更好地理解壓力現象，並且糾正他們關於壓力的錯誤認識。第二階段重在讓個人學習並練習緩解壓力的技能，目標是讓個人形成一套自己的應對壓力的方法，增強個人在壓力環境下的行為能力。第三階段是實際的運用，即讓個人置身於壓力逐漸增加的環境中，運用學到的技能去減輕自己的不良感受和反應，形成良好的應對壓力的行為，並增加個人對自己應對壓力的能力的信心。
【twolive37】評論
A-換成CC-換成D
【張淑慧】評論
Meichenbaum的認知行為矯正法（CBM）整合認知與行為。