用戶【Jun-Yi Shih】點評問題和點評內容

【評論主題】17.耐力運動表現的關鍵指標是?(A)無氧閾值 (B)最大攝氧量(C)心跳閾值 (D)跑步經濟性

【評論內容】一般來說擁有較高的最大攝氧量 (VO2max) 的選手耐力表現較好,然而對於擁有相同 VO2max 的選手來說,無氧閾值較高的選手其耐力表現較佳!

【評論主題】四、默書:1. (1) ,不慕榮利。好讀書, (2) ,每有會意,便欣然忘食,【題組】1

【評論內容】運練劑量(強度,時間,頻率)針對訓練目的做設計,要練到無氧閾值的訓練重點在於劑量是否可以達到刺激。用持續訓練,重複訓練(完全休息),間歇訓練(不完全休息)都可以達到訓練無氧閾值的效果!個人認考試考高不代表真的會運用(無奈)

【評論主題】一、請寫出下列反應式中反應物或主要產物之化學結構式。(每小題 2 分,共 30 分)【題組】(1)

【評論內容】專項體能項目應該依"項目的特性"而定吧!!個人覺得題幹可以再加油!!

【評論主題】29.下列有關間歇訓練法(intervaltraining)的敘述,何者不正確?(A)實施間歇訓練前須先打好心肺耐力基礎能力(B)間歇訓練法可結合運動專項技術實施,例如:羽球米字步、網球多定點跑(C)

【評論內容】間歇訓練,也可使用中或低強度的間歇訓練 (強度亦低於最大攝氧量),我想題幹所指為"高強度間歇訓練 (HIIT)"。

【評論主題】13.速度與敏捷性一般宜安排在訓練課的(A)前半部分 (B)中間部分 (C)後半部分 (D)任何時間。

【評論內容】速度與敏捷需要良好的爆發力與反應能力,若放在訓練課的後面(尤其是力量與耐力訓練後),身體可能呈現疲勞狀態(不是最佳狀態),此時訓練速度與敏捷(或是要求準確性的技術訓練),將無法獲得"訓練目的(目標)",等於練辛酸的!!

【評論主題】14.一般而言,在超過大約多少VO2max的運動強度後,每跳輸出量就不會再增加?(A)20%(B)40%(C)60%(D)80%

【評論內容】生理學家對這個每跳輸出量高原的解釋為,在高心跳率時心室得到的充血量減少。因此心縮和心縮末期的血量也減少。