【Paiyang Chen】評論
技術→速度→力量→耐力
【ChanJung Wu】評論
最佳解!
【Jun-Yi Shih】評論
速度與敏捷需要良好的爆發力與反應能力，若放在訓練課的後面(尤其是力量與耐力訓練後)，身體可能呈現疲勞狀態(不是最佳狀態)，此時訓練速度與敏捷(或是要求準確性的技術訓練)，將無法獲得"訓練目的(目標)"，等於練辛酸的!!
【蔡佩倚】評論
速度和敏捷性安排在訓練的前半部分