問題詳情

83.單位時間內，肌肉所能增加的力量越多，爆發力就越佳。一般而言，當力量和速度各為最大值的多少%左右時能產生最大的爆發力？
(A)20%~30%
(B)30%~40%
(C)40%~50%
(D)50%~60%

參考答案

答案：B
難度：適中0.641429
統計：A(201),B(1957),C(342),D(549),E(2) #
個人：尚未作答書單：阻力訓練原則、運動訓練法、重量訓練強度與組數

用户評論

【Hsin Hung】評論

林正常的書適是寫1/3喔

【An-chin Chien】評論

一般而言，當速度快的時候就難產生較大的力量；相對的，為了產生較大的力量就無法得到較快的速度。因此，力量及速度的拿捏就能決定了爆發力的大小。通常，當力量和速度各為最大值的30~40%左右時能產生最大的爆發力。http://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=%E5%96%AE%E4%BD%8D%E6%99%82%E9%96%93%E5%85%A7%EF%BC%8C%E8%82%8C%E8%82%89%E6%89%80%E8%83%BD%E5%A2%9E%E5%8A%A0%E7%9A%84%E5%8A%9B%E9%87%8F%E8%B6%8A%E5%A4%9A%EF%BC%8C%E7%88%86%E7%99%BC%E5%8A%9B%E5%B0%B1%E8%B6%8A%E4%BD%B3%E3%80%82%E4%B8%80%E8%88%AC%E8%80%8C%E8%A8%80%EF%BC%8C%E7%95%B6%E5%8A%9B%E9%87%8F%E5%92%8C%E9%80%9F%E5%BA%A6%E5%90%84%E7%82%BA%E6%9C%80%E...

【詹益儒】評論

如果要特過重量訓練增進爆發力時,訓練負荷,最大肌力為40%~60%但是這裡所說的是"力量"與"速度"各為多少時會產生最大爆發力

【廖俊淵】評論