問題詳情

13.當進行肌力訓練時，為了要避免努責現象發生應該要？
(A)用力時要吸氣以增加力量
(B)用力時要呼氣以增加力量
(C)用力時要吸氣以增加胸腔內壓
(D)用力時要呼氣以降低胸腔內壓

參考答案

答案：D
難度：適中0.5
統計：A(0),B(0),C(0),D(0),E(0)

用户評論

【用戶】RenShiang Jen

【年級】高三下

【評論內容】重量訓練時的「努責現象」重量訓練時的「努責現象」小心重量訓練時的「努責現象」「努責現象」：重量訓練時，如果閉氣用力，由於胸腔內壓增高，血壓突然上升，靜脈回流減少，心臟輸出不足，可能引起暈眩、昏厥、休克等循環不適症，稱為努責現象（Valsalva's maneuver）。重量訓練時應保持呼吸順暢，千萬不要閉氣。一般的做法是用力時呼氣，放鬆時吸氣，但也有人做法剛好相反。或者是配合擴胸時吸氣，胸腔回復時呼氣，重要的是不要閉氣。努責現象的好處是增加軀幹的緊密度讓脊椎維持自然的排列位置與角度可增加力量及防止受傷.資料來源:http://rr11187.pixnet.net/blog/post/48231523-%E9%87%8D%E9%87%8F%E8%A8%93%E7%B7%B4%E6%99%82%E7%9A%84%E3%80%8C%E5%8A%AA%E8%B2%AC%E7%8F%BE%E8%B1%A1%E3%80%8D

【用戶】RenShiang Jen

【年級】高三下

【評論內容】重量訓練時的「努責現象」重量訓練時的「努責現象」小心重量訓練時的「努責現象」「努責現象」：重量訓練時，如果閉氣用力，由於胸腔內壓增高，血壓突然上升，靜脈回流減少，心臟輸出不足，可能引起暈眩、昏厥、休克等循環不適症，稱為努責現象（Valsalva's maneuver）。重量訓練時應保持呼吸順暢，千萬不要閉氣。一般的做法是用力時呼氣，放鬆時吸氣，但也有人做法剛好相反。或者是配合擴胸時吸氣，胸腔回復時呼氣，重要的是不要閉氣。努責現象的好處是增加軀幹的緊密度讓脊椎維持自然的排列位置與角度可增加力量及防止受傷.資料來源:http://rr11187.pixnet.net/blog/post/48231523-%E9%87%8D%E9%87%8F%E8%A8%93%E7%B7%B4%E6%99%82%E7%9A%84%E3%80%8C%E5%8A%AA%E8%B2%AC%E7%8F%BE%E8%B1%A1%E3%80%8D