【馬自達】評論
Ellis的情緒理論 Ellis認為人的情緒並非由刺激所引起，而是根源於個體本身的信念、解釋與看法。 個體同時具有理性信念與非理性信念。非理性信念來自個體的非理性想法。 理性信念或想法與早期不合邏輯的學習經驗、家庭( 尤其是父母) 、或環境的影響有關。 提供我們轉換或調整負面情緒的有效方法；找出與負面情緒或挫折經驗有關的非理性信念，與以澄清解釋，再加以駁斥，最後以較合理、健康的想法代替之。