問題詳情

2、( )在運動訓練過程中，「超載原則」最常被使用於增強那一種能力？
(A)心肺能力
(B)肌耐力或肌力
(C)心血管能力
(D)柔軟度。

參考答案

答案：B
難度：簡單0.876312
統計：A(158),B(1169),C(1),D(6),E(0)

用户評論

【蘇俊仁】評論

超載原則（overload） 肌耐力經由訓練的過程來改善並增強，必須進行一種超越平常可習慣負荷的阻力訓練。藉由反覆的進行此超載負荷的運動模式，使肌力或耐力產生逐漸適應的作用，而達到個體肌力或耐力的增強，這就稱為超載原則。