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• 2. 對於訓練週期中的哪個階段來說，應該要進行較低強度的動態休閒活動，以維持身體機能？(A) 比賽期(B) 過渡期(C) 準備期(D) 比賽前期
• 3. 何者通常會在有氧運動中提高I.心舒張末期容積II.心收縮力III.心輸出量IV.舒張壓(A) 只有 I 和 II(B) 只有 II 和 IV(C) 只有 I,II 和 III(D) 只有 I,I
• 4. 在進行坐姿體前彎測驗時，測驗不到哪一部位肌群或身體部位的柔軟度?(A) 腿後肌(B) 背棘肌(C) 腰椎(D) 髖部屈肌
• 5. 下列哪一個是伸展－收縮循環過程?I.緩衝階段II.向心收縮階段III.離心收縮階段IV.等長收縮階段(A) 只有 I 和 III(B) 只有 II 和 IV(C) 只有 I,II 和 III(D
• 6. 下列哪一種運動是以較高的醣解系統作為主要代謝需求(A) 射箭(B) 綜合格鬥(C) 划船(D) 棒球
• 7. 下列哪一個評估是不需要在進行老年人阻力訓練處方前實作？(A) 老年人以前的用藥情況(B) 老年人目前的運動情況(C) 老年人目前的營養情況(D) 老年人目前的經濟狀況
• 8. 一個好的熱身運動可促進生理反應，增加後續效果。請問，其中因溫度影響效應而提升的生理效果是下列何者不是？(A) 加強神經運作(B) 加速肌肉疲勞(C) 增加核心溫度(D) 增加肌肉溫度
• 9. 採用主動型態熱身比被動型態熱身，對之後的運動內容有更正向的影響與表現，但不包含下列何者效益？(A) 改善力量發展與時間的比率(B) 降低肌肉和關節的黏性阻力(C) 減少代謝反應(D) 增強心理素
• 10. 對於肌原纖維結構的敘述，下列何者有誤？(A) 兩個肌凝蛋白間的區域為 H Zone(B) 肌節長度是從一條 Z 線到下一條 Z 線之間的距離(C) 肌凝蛋白的長度即為 A 帶(D) 肌節裡有兩
• 11. 下面哪個體能測驗項目不適合安排用於評估身體沒有受傷的網球選手？(A) 臥推 Bench Press(B) 蹲舉 Squat(C) T 字形測驗(D) 雙腳平衡穩定測驗
• 12. 下列何不屬於敏捷性測驗？(A) T 字形測驗(B) 六角形測驗(C) Yo-Yo 間歇恢復跑測驗(D) 折返敏捷性測驗
• 13. 對於加速度訓練，阻力式訓練器材，如推雪撬、阻力傘、上坡跑等，使用上有什麼缺點?(A) 增加步幅(B) 增加步頻(C) 過長的觸地時間(D) 支撐期提早結束
• 14. 使用槓鈴進行爆發力訓練時(例如：抓舉)，其抓握方式以下列何者會對於握力較有幫助?(A) 正握(pronated grip)(B) 反握(supinated grip)(C) 正反握(alter
• 15. 針對超補償循環週期，下列何者有誤?(A) 可分為刺激 → 疲勞 → 補償 → 超補償 → 衰退 → 恆定狀態(B) 延遲性肌肉痠痛屬於疲勞的一種(C) 在阻力訓練後的補償階段，蛋白質合成率會提
• 16. 美國運動防護學會(NATA)針對運動員緊急救護計畫(emergency planning)之立場聲明建議內容應包含:(A) 參與計畫人員都必須接受操作自動體外心臟電擊去顫器(AED)的訓練並且
• 17. 下列何者不是運動防護員的職責?(A) 決定選手腦震盪後可以回到運動場上(return-to-play)(B) 編列年度耗材及預算管理(C) 協助啟動緊急傷害之急救處理( Emergency M
• 18. 反彈痛( rebound tenderness )主要在測試?(A) 肌肉拉傷(B) 韌帶扭傷(C) 臟器損傷(D) 神經轉移痛
• 19. 下列何者非身體活動準備狀態問卷(PAR-Q)的問題內容？(A) 你是否有高血糖或高血脂的問題，且會因運動而增加其嚴重性?(B) 你從事身體活動時是否經常會發生胸痛的現象?(C) 你曾經因為感到
• 20. 下列有關柔軟度訓練應避免的動作及其原因何者錯誤?(A) 站姿手碰腳趾(standing toe touch)對伸直的膝蓋造成壓力(B) 跨欄式伸展(hurdler stretch)對彎曲的膝蓋
• 21. 下列關於 ACSM 指導方針提供的動機維持策略的敘述何者錯誤?(A) 從適度的運動計劃開始(B) 與其他人一起運動(C) 維持運動計畫恆定避免多樣化(D) 建立例行程序並記錄進展
• 22. 下列何者非進行肌肉適能運動時應保持的訓練原則?(A) 以緩慢、能控制力道的方式來完成所有動作(B) 用力時應閉氣以增加訓練量(C) 任何會引起疼痛或不適的動作應立即停止(D) 運動後應伸展以緩
• 23. 下列關於運動時飲水的敘述何者錯誤？(A) 在運動前 24 小時要食用營養均衡的餐點並飲用足量的水(B) 運動前 2 小時可補充約 500cc 的水以促進體液補充(C) 若運動持續超過 1 小時
• 24. 對於肌肉適能的敘述何者不正確？(A) 敏捷性：指身體快速改變身體位置和方向的能力和效率(B) 協調性：指身體統合神經肌肉系統以產生正確、和諧優雅的活動能力(C) 速度：指身體在最短的時間內產生
• 25. 當腳著地時被所外力由外側直接撞擊膝部,外力夠大時將造成膝關節中三個重要的構造受損(即所謂的 unhappy triad),下列哪一個不包括在內?(A) 內側副韌帶(B) 內側半月板(C) 前十
• 26. 關節 抗阻動作(resistance movement)測驗以及 被動活動(passive range of motion )測驗，在測驗進行中的先後次序？(A) 前者先(B) 後者先(C)