問題詳情

69.女子選手經期訓練負荷的安排，應以經期結束後幾星期達最大負荷為宜？
(A)一星期
(B)二星期
(C)三星期
(D)四星期

參考答案

答案：A
難度：適中0.677253
統計：A(789),B(336),C(39),D(1),E(0)

用户評論

【用戶】Huo Hsuan Cha

【年級】國三下

【評論內容】排卵後期與月經後期的運動能力有較明顯的提高，而月經期與排卵期的生理狀況似乎較差，從事訓練時對於訓練的負荷應適度的調整。月經期後排卵期前，訓練的強度或訓練量都可以適度的提高，例如安排長時間高負荷的耐力訓練或是較高強度的反覆訓練。排卵期時，由於各項運動能力都較為下降，訓練的量與強度都不宜過大。這個階段可以加強一些技術性的練習。排卵期後，可以將訓練量加到最大的負荷，讓體能水準的提升獲得最大的改善。來源http://www.sports.tku.edu.tw/publish/publish07/P15.pdf

【用戶】Hsun Hua Wang

【年級】國三下

【評論內容】月經周期以28天計算月經期為第1天~第5天排卵期後為第15天~第28天所以答案不是應該於經期結束後兩星期為宜嗎??????????????????  

【用戶】shut up!

【年級】高一下

【評論內容】排卵期後，可以將訓練量加到最大的負荷，讓體能水準的提升獲得最大的改善。