【紅玉雪糕】評論

【五種抗拒接觸的方式】接觸（contact）是成長與改變的必要條件，有效的接觸是指與自然及他人產生互動時，不會因而失去自體感。抗拒接觸是種避免完全且真實的經驗此刻的防衛方式。在完形治療中，會面臨的五種主要抗拒接觸的方式為：內攝 introjection不加思索，且未加消化使之適合自己，就接受他人的信念及標準，使人的精力都花在吞入所遇到的東西。投射 projection把部分自我屏除出丟給環境，並且不去感覺這部分的自己，也不為其負起責任，使得我們無法改變。迴攝 retroflection把想要對別人做的事轉回給自己，或者把想要別人對我們做的事轉對自己做。使自己與人及環境的互動遭受嚴重的限制。解離 deflection人意圖由過度的幽默、抽象的概括、問問題而不表達自己的想法、減少情緒等來避免接觸。以這種不一致的基礎與環境互動，會讓自己產生情緒上的耗竭。融合 confluence指自己與環境混淆不清，不太能清楚劃分內在與外在經驗。包括沒有衝突，或相信每個人所經驗的情緒及想法都是一樣的。參考資料：https://notmesusan.pixnet.net/blog/post/26436691