【yoyopockychiu】評論

剝洋蔥似的人格：Perls以剝洋蔥來比喻成人人格的探索。當個人希望心理成熟，得要脫去精神官能症的五個層次：1.虛假（the phony）：以刻版印象及不真誠的方式與人互動。2.恐懼（the phobic）：否認那些造成難以忍受痛苦的部分自己（對此痛苦情緒的逃避）。3.僵局（the impasse）：企圖操縱環境，以符合我們所看、所聽、所感覺、所思考及所做的決定。在此層次下，我們會有死寂的感覺或覺得一無是處。4.內爆（the implosive）：如果充分經驗死寂，而不否認或逃離，就會進入內爆層。藉由內爆的接觸，揭開自我防衛，接觸真實自我。5.外爆（the explosive）：剝開內爆後，會創造外爆的狀態，脫去虛假角色和藉口，並釋放原先未了非真實的我所佔據的大量能量。nnnnnnnnnnnn資料來源：加自己筆記整理

【chin en】評論

虛假：沒有探究自己深處，戴著面具生活。恐懼：擔心自己有一些部分不被人接受/喜歡。否認自己不喜歡的部分。僵局：題目所述，試圖操控環境，但還不願意從自己作出改變或離開舒適圈。內爆：揭開防衛，不再否認/不再逃離，觸碰真實的自我。外爆：卸下虛假的自己，整個人豁亮許多。以真我與他人接觸。註：我個人覺得有點像<為自己出征這本書，那個騎士卸下盔甲的過程。