【黃新傑】評論
肌肉收縮是以「運動單元」為單位，同個運動單元裡的肌肉細胞會同時收縮。增加同時收縮的運動單元數目，就能增加肌肉的收縮力道。當肌肉細胞接收到來自神經的「一個」（足夠強的）訊號時，肌肉細胞就會迅速收縮並放鬆「一次」。若在肌肉細胞放鬆前就再給予另一個訊號，肌肉細胞就會再收縮一次，且收縮力道會疊加。https://vintraining.medium.com/%E7%B5%A6%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%84%9B%E5%A5%BD%E8%80%85%E7%9A%84%E8%82%8C%E8%82%89%E7%94%9F%E7%90%86%E5%AD%B8-%E8%82%8C%E8%82%89%E6%94%B6%E7%B8%AE%E5%8E%9F%E7%90%86-%E8%A8%93%E7%B7%B4%E6%87%89%E7%94%A8-ec9aaa506e44