【用戶】李頭
【年級】高二上
【評論內容】來源:課綱-身體動作與健康領域p34身體動作和體能活動持續的時間、頻率和強度，得根據幼兒的身體發展狀況、能力水準、個人興趣與先前的經驗，以及在快速活動中運動和休息間隔時間的差異而不同。相關文獻建議，五歲幼兒每天至少須進行六十分鐘出汗性的體能活動，才能促進新陳代謝與骨骼肌肉的強健。通常透過長時間有氧的大肌肉群運動，才能建立或擁有良好的健康體能及體態。活動時間如果不足，省略活動前的暖身以及忽略結束後的緩和運動，反而容易造成運動傷害。幼兒參與運動遊戲常會積極投入而忘我，即使已精疲力盡，還是樂此不疲。所以，教保服務人員進行身體動作和體能活動時須給予幼兒適度的休息。 要特別注意的是，教保服務人員提供充足的時間進行活動或遊戲，還需配合天候的變化及觀察幼兒的體能狀況，適時的調整活動遊戲內容，採用動靜交替的方式，引導幼兒覺察自己的體能以及學習調整亢奮激烈的活動。建議二至六歲的幼兒每天至少有三十至四十分鐘的出汗性活動。