【馬自達】評論

A — B — C人格理論   A緣起事件 ← B信念 →  C情緒與行為的結果  (activating event)  ← (belief)  → (emotional and behavioral consequence) ↑   D駁斥干預  → E效果 →  F 新的感覺 (disputing intervention) →  (effect)  → (new feeling) A — B — C人格理論是理情行為治療法的理論與實務之核心。A是既存的事實、事件、或一個人的行為或態度。C是情緒與行為的結果、或一個人反應﹔此等反應可能適當或不適當﹔A(緣起事件)並不能導致C(情緒的結果)而是B，它是一個人對A的信念﹔是B導致了情...

【馬自達】評論

理性情緒療法(Rational— Emotive Therapy) 艾理斯所創的理性情緒療法，它是以〝認知〞的理論為基礎，並揉合了行為療法的某些技術而自成一体的治療方法，這種方法是基於對人有下列的看法﹔ (1)人既可能具有理性的合理的想法﹔也可能俱有無理性的不合理想法。當人們按照理性去思維和行動時，他們就會愉快富于競爭精神行動有成效。 (2) 情緒是伴隨著人的思維而產生。情緒上的困擾是由于不合理的，不符合邏輯的思維而造成的。 (3)任何人都可能表現出不合理的想法。 (4)人的思維借助語言進行，不斷地在內心複誦某種不合理的想法，會導致無法排解的情緒困擾，若是這些複誦習慣不除，那些情緒困擾也就一天一天的存在，無法揮走。 (5)一個人對某些事件的情緒反應，與該事件並無關係，卻與這一個人對事件的認知和闡釋有關。例如﹔一些可怕的事件發生後，事件本身並不可怕，但是個人對事件的解釋卻會令人產生可怕的情緒。

【Bella Wu】評論

心理劇--鏡觀技術心理劇中的鏡觀技術讓主角“如同照鏡子般”觀察自我。通過選擇一名替身來扮演自己，主角可讓場景（情境）繼續發展下去，並從旁觀者的角度觀看（注視）這一切。適用于角色陷入了心理或情緒上看似無法自拔的處境時，即受角色束縛或角色固著時。出處: 筆記