【張亮亮】評論

因為他只走了15分鐘…不是走了1小時…所以…640/4=160答案是A沒錯！

【多寶塔】評論

代謝當量　　代謝當量(metabolic equivalent，或MET)，是指某一種活動的熱量消耗速率與坐著休息的身體熱量消耗速率的比值，此觀念最早約在1941年被塑造出來。(見文獻Science，94，p. 428-430，1941)　　例如，人在彈鋼琴時的熱量消耗速率，約為坐著休息的熱量消耗速率的2.5倍，因此彈鋼琴所消耗的熱量速率，可表示為2.5 METs；而汽車擦洗打臘工作的熱量消耗速率，約為坐著休息的熱量消耗速率的4.5倍，因此汽車擦洗打臘的熱量消耗速率，可表示為4.5 METs；再舉一例，游泳(快速)運動的熱量消耗速率，約為坐著休息的熱量消耗速率的7倍，因此游泳運動所消耗熱量的速率，可表示為7 METs。最後再舉一例，一個人在坐著休息所消耗熱量的速率為何？就正是1...

【多寶塔】評論

題目對代謝當量的定義好像不屬於這三種定義中的任一種，讓人很納悶~~題目一:體重80公斤的人,於15分鐘跑3000公尺,其在這15分鐘消耗多少大卡熱量? (A)150大卡 (B)240大卡 (C)480大卡 (D)960大卡 Ans:(B)240大卡 題目二:能量消耗的公式:METs(km/hr)*體重(kg),今某生體重80公斤的人,於15分鐘快走2000公尺,試計算出消耗多少大卡熱量? (A)160大卡 (B)640大卡 (C)80大卡 (D)120大卡 Aans:(A)160大卡 題目三:熱量消耗計算(體重60公斤,30分鐘走3000公尺)共消耗多少大卡的熱量? Ans:180大卡以歷年教甄所考的題目而言，幾乎都是這種類型，答案只要將距離化為KM再乘以體重(kg)，不必在乎其他數據，就會是答案了。

【多寶塔】評論

ACSM曾經指出每小時所跑或走的公里數即為METs，這是最簡便計算能量消耗的方法。 亦即1 MET = 1 km/h，此外，1 MET = 1 kcal/kg x hour，所以 題目一15 min 跑3000 m = 1 hour 跑 12000 m = 12 km/h = 12 MET 12 x 80 = 960 kcal/hour所以，15 min 共消耗 960/4 = 240 kcal題目二15 min 走2000 m = 1 hour 走 8000 m = 8 km/h = 8 MET 8 x 80 = 640 kcal/hour所以，15 min 共消耗 640/4 = 160 kcal題目三30 min 跑3000 m = 1 hour 跑 6000 m = 6 km/h = 6 MET 6 x 60 = 360 kcal/hour所以，30 min 共消耗 360/2 = 180 kca...