【用戶】Shu Hui

【年級】大一上

【評論內容】F-CBT以8個認知行為取向治療常用的技術之字首「PRACTICE」來命名他們的治療方式，內容如下（Cohen & Mannarino，2015；CEBC，2019）： 1.    心理教育和親職技巧（Psycho-education and parenting skills）：提供與創傷反應和創傷回憶相關的知識，讓照顧者了解孩子的失常行為和情緒可能與創傷經驗有關。2.    放鬆技巧（Relaxation techniques）：教導兒童呼吸、肌肉放鬆、停止強迫思考的技巧。3.    情感表達和調節（Affective expression and regulation）：提升孩子辨識和表達情緒的能力，鼓勵他們進行自我情緒安撫。4.    認知應對（Cognitive coping）：教導兒童思考、感覺和行為間的關係，並學習用更健康的方式思考。5.    創傷敘事和處理（Trauma narrative and processing）：透過娃娃、玩偶等象徵物，讓兒童能在避免情緒超載的情況下重述創傷事件，協助兒童辨識、挑戰、修正扭曲的認知。6.    實境暴露（In vivo exposure）：鼓勵兒童從無害的實境創傷提示物開始，學習和了解他們可以掌控自己的情緒。7.    聯合親子治療（Conjoint parent/child sessions）：強調照顧者的參與，並會在治療後期進行親子聯合會談。8.    強化個人安全和成長（Enhancing personal safety and future growth）：打造家庭安全計畫，讓兒童在家中能感到安全。